הסוד למעבר חלק של התינוק שלך מהנקה לאוכל מוצק

המעבר לאכילת מזונות מגוונים מאכילה של חלב אם או תרכובת מזון לתינוקות, הינו שלב חשוב מאוד. שלב זה ישפיע על הרגלי האכילה להמשך החיים. הכרות עם מגוון מזונות בריאים וטעמים שונים חיונית לביסוס אכילה בריאה. תינוקות שיקבלו מגוון של פירות וירקות בשלב הכנסת המזונות החדשים לתפריט, יאכלו יותר פירות וירקות גם בגיל בית ספר. זה הזמן למנוע אכילה בררנית בעתיד.
הסוד למעבר חלק של התינוק שלך מהנקה לאוכל מוצק

 

משרד הבריאות ממליץ על הכנסת מזונות חדשים לתפריט בסביבות גיל 6 חודשים.

הגיל המדויק להכנסת המזון החדש תלוי גם בהתפתחות התינוק, אבל אין להכניס טעימות של מזונות חדשים לפני גיל 4 חודשים.

יחד עם זה לא רצוי להתעכב מעבר לגיל 6 חודשים.

ככל שהמגוון של המזונות, הטעמים והריחות יהיה בריא ורחב הנכונות לנסות מזונות חדשים גם בהמשך החיים יהיה גדול יותר.

איך יודעים שהתינוק מוכן להכנסת מזונות נוספים?

1. התעניינות באוכל מלבד חלב- מראה התעניינות באוכל שאחרים אוכלים.

2. שליטה בראש ובגו

3. התחלת לעיסה ויכולת בליעה מבלי להיחנק

4. הכנסת ידיים וצעצועים לפה

מספר טיפים להצלחה:

1. לא להתייאש אם התינוק לא מתאהב במזון החדש מהטעימה הראשונה. נדרשים 10-15 ניסיונות חוזרים של מזון חדש, בכדי שהוא יתקבל על ידי התינוק.

2. זה שכיח שהתינוק יעשה תנועות כאילו הוא נגעל והולך להקיא במעבר בין מרקמים שונים למשל בין מזון מעוך ונוזלי למזון סמיך יותר. זה נראה מבהיל בהתחלה, אבל זה תקין לגמרי. אל תשמיעו קולות שיבהילו את התינוק, ככל שהוא יכיר יותר את המרקם תנועות אלה ייעלמו.

3. מזון אצבעות ואכילה עצמאית הוא שלב חשוב בתהליך הכנסת המזונות החדשים. הגיל המתאים להכנסת מזון אצבעות הוא מגיל 7 חודשים, זה הגיל המתאים להתחיל לתת עצמאות באכילה. דחייה של התחלת העצמאות עלולה לגרור סירוב לאכילה עצמאית עד גיל מתקדם.

4. תינוקות מווסתים את אכילתם בהצלחה גדולה, הרבה יותר טוב ממבוגרים אם הם לא רוצים לסיים את כל מה שהכנתם להם, תסמכו עליהם ואל תשכנעו אותם, כנראה שהם מלאים. הם יבקשו שוב שיתעורר בהם הרעב מחדש.

5. בכל מקרה אל תשאירו אותם לבד כשהם אוכלים.

גיל

מספר ארוחות מזון מגוון ליום

כמות

מרקם

מזונות מומלצים

6-7 חודשים

2 ארוחות

5-10 כפיות

טחון דליל חלק ללא חתיכות

דיסה, מחית ירקות (גזר, קשוא, תפוח אדמה, בטטה, דלעת), מחית פירות קלופים(תפוח, בננה, אגס)

הודו או עוף מבושלים היטב ורכים, דגים

ביצה מעוכה היטב

7-9 חודשים

2-3 ארוחות

2-4 כפות

טחון סמיך עם חתיכות רכות

ביצה מקושקשת (מבושלת לפחות 2 דקות), חתיכות עוף רכות, חתיכות דג רכות, יוגורט, גבינה, לחם, פסטה, חתיכות ירקות רכים חיים או מבושלים, פירות רכים בחתיכות.

9-12 חודשים

3 ארוחות עיקריות

2 ארוחות ביניים קלות

4-6 כפות

מרוסק במזלג,לא חלק.

מזון אצבעות

חתיכות גדולות שאפשר להחזיק ביד.

קוביות של פירות, פסטה, קציצה, לביבה, נשיקה של הלחם, טוסט.

רב המזון המשפחתי יכול להיות חלק מהתפריט.

המידע בדף זה הוא כללי בלבד, אינו ממצא ואין בו בכדי להוות ייעוץ משפטי ו/או רפואי ו/או חוות דעת מקצועית. השימוש במידע הינו על אחריותו המלאה של הקורא. בכל מקרה, אין בעלי האתר או המחבר נושאים באחריות כל שהיא לנזק שנגרם או עשוי להיגרם בעקבות השימוש במידע.
שתפי ברשתות חברתיות
;

כתבות נוספות שכדאי לך לקרוא:

;