למה כל כך חשוב לתת מזון אצבעות לתינוקות?

מגיל שנה התינוק עובר שלב , לשלב הפעוטות. זה מתבטא בזחילה, ישיבה, עמידה והליכה. בתקופה זו הוא לומד להביע את עצמו ואת רצונותיו. הוא לומד להיות יותר עצמאי וזה גם מאפשר לו להגיב ב"לא" לדברים שהוא אינו רוצה. מערכת העיכול בשלה יותר ואין הגבלה כמעט של סוגי מזונות שהוא יכול לאכול. מכיוון שהוא יותר פעיל, אז יש עליה בצריכה האנרגתית מהמזון. עד גיל שנה תינוקות אמורים לשלש את משקל הלידה ומגיל שנה עד שנתיים יש התמתנות בגדילה ובסוף השנה הראשונה, מצפים שמשקל הפעוט יהיה פי 4 ממשקל הלידה. בסוף השנה הראשונה התינוק צומח ב50% מהאורך בלידה ועד גיל 4 מכפיל את אורכו. עד סוף השנה הראשונה אנחנו מצפים שהתינוק יעבור לאכילה מגוונת ובמרקם המתאים להצטרפות לתפריט המשפחה
למה כל כך חשוב לתת מזון אצבעות לתינוקות?

פירמידת המזון הישראלית הינה הבסיס להרכב התפריט של הפעוט.

הקבוצה המומלצת ביותר היא קבוצת הדגנים, אחריה קבוצת הפירות והירקות, ולאחר מכן קבוצת החלבונים הכוללת בתוכה את סוגי הבשרים השונים, קטניות דגים וחלב ומוצריו.

הרגלי האכילה שנלמדים ומוטמעים בשלב קריטי זה של החיים עשויים להשפיע על הרגלי האכילה עד הבגרות.

הרגלי אכילה בתקופה זו עלולים להשפיע על התפתחות מחלות כרוניות כמו השמנת יתר, מחלת לב, סכרת, סרטן ואוטם מוחי.

בכדי לקבל את כל אבות המזון, מגיל חצי שנה חלב אם בלבד אינו מספק. לכן משרד הבריאות ממליץ ל הוסיף מזונות מגוונים, מרוסקים.

מגיל 8-9 חודשים חלל הפה של התינוק גדל והתינוק מסוגל לא רק לינוק אלא גם התחיל להעביר מזון מצד לצד ומתחילות תנועות לעיסה.

תינוקות אינם צריכים שיניים בכדי לאכול מזונות מוצקים. החניכיים והלשון עושים את העבודה בצורה טובה

התינוק יכול להתחיל לאכול מזונות שאותם ניתן להחזיק באצבעות.

לכן מזון זה נקרא

" מזון אצבעות"

מזון האצבעות מאפשר:

פיתוח כישורי אכילה עצמאיים, בהם הילד מסוגל להאכיל את עצמו.

פיתוח כישורי מוטוריקה עדינה - באמצעות אכילה עצמאית יכול התינוק לקשר בין היד לעין ולהתאמן באחיזת פינצטה עם אצבעותיו.

פיתוח חוש הטעם והמישוש - כאשר תינוק אוכל באמצעות הידיים הוא לומד לחוש במרקמים שונים של מזון וכאשר הוא מכניס אותם לפה הוא לומד להכיר את טעמו של כל מאכל.

שלב מזון האצבעות הוא שלב שידרוש מכם הרבה מאוד סבלנות, בעיקר בשל הלכלוך והבלגן הכרוכים בו.

פעוטות אוהבים להאכיל את עצמם. זה נותן להם הרגשת עצמאות, ומאפשר למידה על תחושת רעב, שהתוצאה שלה היא התחלת אכילה ולמידה של תחושת השובע שכתוצאה ממנה מפסיקים לאכול.

בכדי שזה יתקיים יש לעקוב אחר הכלל הבא

ההורים אחראים על מה אוכלים ואיפה אוכלים, אבל רק התינוק בוחר כמה הוא יאכל.

בתחילה, האכילה באמצעות האצבעות מוסיפה רק בכך שהיא גורמת לתינוק ללמוד את המנגנון של אכילה עצמית.

חלק מהתינוקות מתחילים בכך שהם אוחזים את המזון בכפות ידיהם.

אחרים לומדים לפתוח את ידיהם ישירות כנגד פיהם, או שהם שמים את המזון בצלחת ולוקחים אותו בחזרה, מספר פעמים.

בשבועות הראשונים חשוב לתת מזונות רכים או נמסים בקלות בפה.

כמו למשל פירות וירקות רכים ביסקוויטים המתאימים לתינוקות.

חשוב לתת חתיכה גדולה מספיק שהתינוק יוכל להחזיק בנוחות בידו וילמד לתכנן את ה"ביס" המתאים לו בגודלו.

חשוב לתת מגוון כדי שהתינוק יכיר את הטעם, הריח והצבע של המזונות החדשים. בכך אפשר להגדיל את המגוון שהוא יאכל.

אסור להסיר את העיניים מהתינוק האוכל מוצקים כדי להיות מוכנים לעזור לו אם יסתבך בחתיכה שהוא לא מסוגל להתמודד עם גודלה.

יחד עם זה חשוב לתת לו להתמודד לבד, כפי שתתנו לו להתמודד לבד עם התחלת הליכה, גם אם זה יהיה כרוך בנפילות בהתחלה.

בדרך של אימון הוא יתקדם לאכילה בשלה ובוגרת יותר.

לכן לסיכום אפשרו לילדכם להנות מאכילה עצמאית ומגוונת, אל תלחצו עליו לגמור את הכמות שנראית לכם, תנו לו לבחור את הכמות המתאימה לו. בחרו עבורו מזונות עם רכיבי תזונה המתאימים לגילו, והעיקר תהנו מה" מבוגר" הקטן שיצטרף אליכם לארוחה המשפחתית

 

הכתבה נכתבה במיוחד עבור אמא4אמא, ע״י יפה שיף אלבאום, דיאטנית קלינית Msc

 

קצת עלי:

יפה

ליפה ניסיון של מעל 20 שנה בתזונת תינוקות, ילדים ונוער

יפה אחראית תחום תזונת תינוקות וילדים בבית חולים איכילוב.

דוקטורנטית בתחום חקר חלב אם

בנוסף משמשת כיועצת מדעית של שופרסל בייבי

להתייעצות בפורום עם יפה מומחית בתזונת תינוקות לחצי כאן

לדף הפייסבוק של יפה

נושאים חמים באתר: הנצפים ביותר באמא4אמא

התפתחות התינוק שבוע אחר שבוע

חוות דעת על מוצרים לתינוק ולאם

כל הכתבות בנושא תינוקות וילדים

מלאי סקר ואולי גם את תקבלי מתנה

המידע בדף זה הוא כללי בלבד, אינו ממצא ואין בו בכדי להוות ייעוץ משפטי ו/או רפואי ו/או חוות דעת מקצועית. השימוש במידע הינו על אחריותו המלאה של הקורא. בכל מקרה, אין בעלי האתר או המחבר נושאים באחריות כל שהיא לנזק שנגרם או עשוי להיגרם בעקבות השימוש במידע.
שתפי ברשתות חברתיות

תגובות

הוסיפי תגובה

    יש לך הזדמנות להיות הראשונה לכתוב תגובה!

כתבות נוספות שכדאי לך לקרוא:

;