למה כל כך חשוב לתת תוספי תזונה בשנה הראשונה בחיי התינוק?

התחלת מזונות טחונים ומוצקים היא לא תמיד תהליך קל שעובד על פי הפנטזיות שלנו. רב התינוקות מתחילים בכמויות קטנות סביב גיל 6 חודשים ובהדרגה מגדילים את גודל המנה. סביב גיל 9-12 חודשים הציפיה שתהיה ירידה ביניקת חלב אם או תמ"ל לכ 1/3 מהצריכה היומית ובמקביל כ 2/3 מהצריכה התזונתית היומית תגיע ממזון טחון או מוצק. בגלל השינויים באכילה ובצרכים התזונתיים יש להקפיד על תוספי התזונה של השנה הראשונה לחיים.  
למה כל כך חשוב לתת תוספי תזונה בשנה הראשונה בחיי התינוק?

 

ברזל:

תינוקות נולדים עם מאגרי ברזל שמספיקים להם ל 4-6 חודשים הראשונים לחיים.

משרד הבריאות הישראלי ממליץ על תוספות ברזל לכל התינוקות מהחודש הרביעי לחיים עד לפחות גיל שנה.

המטרה היא מניעת אנמיה מחסר ברזל.

קיימת עדיפות למניעה ראשונית של מחסור בברזל על פני הטיפול באנמיה מחוסר ברזל.

בישראל, הרגלי האכילה וצריכת הברזל ממזון בתינוקות ופעוטות שונים מארצות מפותחות אחרות מהסיבות הבאות:

· הכשרה של מוצרי בשר, המפחיתה באופן משמעותי את כמות הברזל

· הזנת תינוקות ופעוטות במזון צמחוני )מבוסס על קטניות ודגנים(בחלק ממעונות היום לילדים.

· הרגלי אכילה המתבססים בעיקרם על מזונות דלים בברזל, כגון עוף וקטניות .

· שמירה על כשרות המפחיתה את תדירות השימוש בבשר בתפריט, בשל הצורך לחקות מספר שעות בין אכילת בשר לאכילת מזונות חלביים.

בשל הסיבות הנ"ל לא ניתן לוותר בשלב זה על ההמלצה למתן תוסף ברזל לתינוקות

בנוסף חשוב לשלב מזונות עשירי ברזל: בשר עוף, בשר הודו, בשר בקר פעם בשבוע, ביצים, דגים קטניות, קינואה, טחינה, חומוס

את המזונות עשירי ברזל בעיקר מהצומח רצוי לשלב עם פירות וירקות העשירים בויטמין C, שתורם לספיגת הברזל.

ויטמין D :

ויטמין D חשוב לבריאות העצם ומניעה של מחלות כרוניות.

חלב אם דל יחסית בויטמין D בנוסף ישנן אוכלוסיות החשופות יותר למחסור בויטמין D.

ההמלצות להגנה מפני השמש תורמות לעליה במחסור בויטמין D שחלקו מגיע מחשיפה לשמש.

מאחר ולא ניתן לזהות את כל התינוקות הנמצאים בסיכון למחסורים בויטמין זה ומאחר ואין סיכון בתוספת שלו ברמות המומלצות ממליץ משרד הבריאות על 400 יחידות בינלאומיות (2 טיפות) מלידה עד גיל שנה.

במידה ונראה שהתינוק אינו מתקדם על פי אבני הדרך התזונתיות המתאימות לגילו ולא מפחית את ההנקה או הבקבוקים ומתקדם לאכילת מזונות נוספים,

כדאי להתיעץ עם דיאטנית מומחית בתזונת תינוקות בשאלה האם להוסיף תספי תזונה אחרים כמו למשל, ויטמיני B, סידן וכיוב'.

 

יש לך שאלות נוספות בקשר לתוספי תזונה? יפה תשמח לענות לך בפורום אמהות

המידע בדף זה הוא כללי בלבד, אינו ממצא ואין בו בכדי להוות ייעוץ משפטי ו/או רפואי ו/או חוות דעת מקצועית. השימוש במידע הינו על אחריותו המלאה של הקורא. בכל מקרה, אין בעלי האתר או המחבר נושאים באחריות כל שהיא לנזק שנגרם או עשוי להיגרם בעקבות השימוש במידע.
שתפי ברשתות חברתיות

תגובות

הוסיפי תגובה

    יש לך הזדמנות להיות הראשונה לכתוב תגובה!

כתבות נוספות שכדאי לך לקרוא:

;