ם הראשונים עם התינוק חשובים מאוד לתחושת הביטחון שלו והמפגשים הראשונים שלו עם כל מיני תחושות, צבעים וקולות בסביבה הקרובה
מתחילים את חופשת הלידה
דבר ראשון אותו יש לעשות ברגע שמתחילים את חופשת הלידה הוא לקחת נשימה ארוכה ולהתחיל ליהנות מהחיים. אין טעם להיות לחוצים, שכן התינוק ירגיש בלחץ ויגיב בהתאם. אלו החודשים המהנים ביותר בשנה וההזדמנות שלך להשלים כל מיני דברים שרציתן לעשות זמן רב ובנוסף לעבוד על הסרת העודפים שהצטברו במהלך ההיריון. ההמלצה היא לקנות מכונת קפה איכותית שתהפוך את הבוקר שלכם לבוקר מלא ריח של ארומה קטיפתית, להירשם אל חוג ספורט לנשים לאחר לידה (חוג אליו ניתן להביא את התינוקות) ולהשלים את רשימת הקריאה לעשות זמן רב. בנוסף, באינטרנט יש קבוצות רבות של נשים לאחר היריון והצטרפות אל קבוצה כזו תוכל לעזור לכם בכל הקשור אל תמיכה, מענה על שאלות הקשורות אל התינוק וחברה גם כשלא תמיד יכולים לצאת מהבית.
טיפים ? נהנים מהחופשה
- מנוחה- נצלו את החודש וחצי הראשונים לתת לגוף שלכן את המנוחה שמגיעה לו. מנוחה שתאפשר לך להיות שלווה ולטפל בתינוק שלך בצורה הטובה ביותר.
- תזונה ופעילות- חשוב מאוד להקפיד על תזונה מאוזנת ובריאה וכן להתחיל ולחזק את שרירי הגוף שלכן ואזורים נוספים בגוף שאתן חשות שהלידה השפיעה עליהם, בייחוד השרירים של רצפת האגן.
- טיפול משולב- חשוב לבנות מערך טיפול נכון ומאוזן לגבי התינוק. כלומר, לוודא שיש לך גם זמן לעצמך ושבני המשפחה האחרים עוזרים לך עם התינוק. אדם אינו יכול לעשות הכל בעצמו ותמיד חשוב שהוא יתכנן גם זמן לעצמו במערך הטיפולי שבועי.
- מגע- אחד מהדברים החשובים ביותר הוא לבסס קשר עם התינוק, דבר שבא לידי ביטוי בהרבה מגע ויחס. לפעמים לוקח זמן עד שמתחברים לתינוק ולא צריך להירתע מכך, כל אם ותקופת ההסתגלות והחיבור שלה לתינוק. שימו דגש על הנקה, עיסוי ושירה לתינוק.
- מנשא- מגע הוא אמנם דבר חשוב אך חשוב גם לא להתעייף ולהחזיק את התינוק בצורה בטוחה. מסיבה זו חשוב לרכוש מנשא שיתאים לתינוק מהשלב בו הוא נולד. דבר זה יהיה נוח לו, לכן ולכל מי שעוזר לכן בטיפול בו.
לסיכום, חופשת לידה היא חוויה בלתי נשכחת ונשים רבות טוענות שהיא ממכרת. בחודשים אלו ניתן לקחת את הזמן, לנוח, להתפנק, להקדיש לתינוק החדש את כל מה שאתן יכולות ולחזור לכושר. ישנן נשים שמחליטות להאריך את חופשת הלידה, או לעבוד מהבית וזאת על מנת להקדיש לתינוק החדש ולשאר הילדים (אם יש) את המקסימום.
המידע בדף זה הוא כללי בלבד, אינו ממצא ואין בו בכדי להוות ייעוץ משפטי או חוות דעת מקצועית. השימוש במידע הינו על אחריותו המלאה של הקורא. בכל מקרה, אין בעלי האתר או המחבר נושאים באחריות כל שהיא לנזק שנגרם או עשוי להיגרם בעקבות השימוש במידע.
